【中國建材網(wǎng)】人體內(nèi)的視覺細(xì)胞對藍(lán)色的光比較敏感，而且高強(qiáng)度藍(lán)光會對視覺細(xì)胞造成損害。年紀(jì)比較大的人，晶體會隨著年齡變大變黃，而其中的黃色部分可中和一部分藍(lán)色的光。但相對于年紀(jì)較小的人，對強(qiáng)烈的藍(lán)光就會變得敏感，會造成視細(xì)胞損害，從而影響視力，出現(xiàn)視力減退，甚至發(fā)生眼睛疾病。

1、何為藍(lán)光

藍(lán)光并不是指藍(lán)色的光，屬于高能量光。通常存在于手機(jī)、電腦、平板、LED燈等產(chǎn)品中，而“高能藍(lán)光”能夠直穿視網(wǎng)膜，對眼睛的傷害是普通光線的10倍!

而藍(lán)光更有可能造成的危害主要體現(xiàn)在：眼睛容易疲勞、眼酸、干澀，甚至流淚和紅腫，嚴(yán)重的還會引發(fā)視覺模糊、導(dǎo)致視覺疲勞、引發(fā)眩光;除此之外，藍(lán)光照明會讓大腦變得警覺，而且夜間藍(lán)光照明(如電腦、LED燈、熒光燈)會抑制褪黑素分泌，擾亂晝夜節(jié)律。

那該如何緩解藍(lán)光對眼睛造成的損害呢?在看電腦或者電視時可選擇佩戴防藍(lán)光眼鏡，平時看手機(jī)的話還可以調(diào)節(jié)注意手機(jī)屏幕亮度，注意手機(jī)與眼睛的距離等等。在防藍(lán)光的同時，還需要多吃蔬菜，補(bǔ)充葉黃素、花青素、維生素A等營養(yǎng)來加強(qiáng)眼睛的抗氧化能力，從而保護(hù)我們的眼睛。

而接下來想給大家重點介紹一下葉黃素的作用。

2、葉黃素是常見的“藍(lán)光濾光劑”

葉黃素能清除因紫外線及藍(lán)光所造成的自由基，并可選擇性地吸收藍(lán)光，減少藍(lán)光到達(dá)眼睛感光細(xì)胞的量，簡單來說，葉黃素就如同天然的太陽眼鏡，抵擋大陽光中的危害，還可以抗氧化。而常見的富含葉黃素的食物包括深綠色葉菜以及蛋黃、玉米、奇異果、葡萄、南瓜等等。除了可以通過食物進(jìn)補(bǔ)以外還可以選擇多吃富含葉黃素的護(hù)眼保健品，例如健視佳的越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊。

健視佳的越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊采用全球性進(jìn)口原料，綜合考慮了眼睛健康維護(hù)所需要的營養(yǎng)成分，選取其中適合的營養(yǎng)元素配比而成。同時也是湯臣倍健主推的護(hù)眼產(chǎn)品，富含營養(yǎng)又有保障。

健視佳的越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊由越橘提取物、葉黃素、β胡蘿卜素三大原料組成，三重成分集合，給眼睛全面的保護(hù)。

越橘是一種來源于杜鵑花科植物歐洲越橘的漿果，富含花青素?；ㄇ嗨乇Ｗo(hù)視網(wǎng)膜組 織中的微血管，改善長時間用眼以及藍(lán)光引起的眼疲勞。健視佳越橘葉黃素酯所含有的越橘提取物由全球知名企業(yè)意迪那INDENA公司提供，提取比例約為35:1，每一毫克都來經(jīng)過嚴(yán)苛檢查，十分珍貴。

健視佳越橘葉黃素酯所含有的葉黃素酯提取自南美海拔3000多米的自有農(nóng)場種植的萬壽菊，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葉黃素，其穩(wěn)定性、吸收利用率優(yōu)于葉黃素，護(hù)眼效果更加顯著。

不僅如此，健視佳越橘葉黃素酯還含有澳大利亞進(jìn)口的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，起到緩解眼睛干澀、維護(hù)正常視覺功能的效果。

健視佳越橘葉黃素酯，科學(xué)配比三大成分，讓眼睛遠(yuǎn)離藍(lán)光之傷。

眼睛常受藍(lán)光的影響?多吃葉黃素可以幫到你。